MyLife+ 50歳からの Life Shift

MyLife+(まいらいふぷらす)では、100年生きる時代に、「人生を味わい尽くす」ための”プラス”を発信しています。

2008年06月

肉体改造計画6週目の結果報告をします。        体重(kg) 体脂肪率(%) BMI 内臓脂肪レベル 基礎代謝(kcal) 5月19日   81      22.3       23.9       9     1691 5月25日   80.8     20.6       23.9 ...

6月20・21日にフォトリーディングの講習を受け、その時他の受講生の前で次のように誓約しました。 「一日1冊以上、1年で400冊以上読みます!」 もちろんそうなりたいために受講したのですが、これにはほかにも理由があります。 「新しいスキルを完全に身につけるには時 ...

今日ご紹介するのは今や出す本が必ずベストセラーになる勝間和代さんの新刊。 勝間和代(著)『勝間和代のビジネス頭を創る 7つのフレームワーク力』(ディスカヴァリー)です。 サブタイトルに「ビジネス思考法の基本と実践」とあるように、今回は 『効率が10倍アップする ...

6月20・21日の二日間、大阪でフォトリーディングの集中講座を受けてきました。 講師は森川優先生でした。 帝国ホテルの一室での講座で、40名ほどが参加されていました。 さすがに10万円以上の大枚はたいてのセミナーですので受講生は真剣そのもの。 しかし、真剣な中にも和 ...

昨日計測したものの、疲れて寝てしまったので、本日肉体改造計画5週目の結果報告をしたいと思います。 なお、今回からちょっと表記方法が変わっていますがご了承ください。        体重(kg)  体脂肪率(%)   BMI   内臓脂肪レベル  基礎代謝(kcal) ...

GIANT Escape R3 を購入してクロスバイク生活が始まりました! しかしわたくし、正直言って自転車ど素人です。 最近ガソリンの高騰やあるいはメタボ対策で自転車通勤を考えている方も多いと思います。しかし私のような自転車ど素人にはロードバイクはもちろ ...

また計測日の日曜日がやってきたので肉体改造計画4週目の結果報告をしたいと思います。        5月19日   5月25日   6月1日  6月8日  6月15日 体重      81kg  → 80.8kg → 80.2kg→ 79.8kg→79.2kg 体脂肪率 22.3%  → 20.6% → 20. ...

本日取り上げる本は、もうすでに大ヒット間違いなしの売れ行きを見せている 日垣 隆(著)『ラクをしないと成果は出ない』(大和書房)です。 実は、今月後半にフォト・リーディングの講習を受けることになったのですが、その案内書に「未読で読みたい本を2冊用意してく ...

また計測日の日曜日がやってきたので肉体改造計画3週目の結果報告をしたいと思います。        5月19日    5月25日    6月1日  6月8日 体重      81kg  → 80.8kg → 80.2kg→ 79.8kg 体脂肪率 22.3%  → 20.6% → 20.0% ...

有酸素運動の秘密兵器投入! 勝間和代さんに影響されたのと職場が変わって片道7.5㎞とお手頃な?距離となったので、肉体改造とガソリン代節約のため今日から自転車通勤を始めました。 ただ、ママチャリではちょっと・・・ということで購入したのは GIANT Escape ...

今日は、自己啓発本の古典的名著であり、あの勝間和代さん推薦の サミュエル・スマイルズ(著)『自助論』(知的生き方文庫)についてです。 実は最近少しづつ、 勝間和代(著)『効率が10倍アップする 新・知的生産術 自分をグーグル化する方法』 (ダイヤモンド社)  ...

前回のアップから1週間経ちました。 肉体改造計画2週目の結果報告をしたいと思います。        5月19日    5月25日    6月1日 体重      81kg  → 80.8kg → 80.2kg 体脂肪率 22.3%  → 20.6% → 20.0% BMI     23. ...

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