2月15日のKindle日替わりセール対象本は、マインドフルネス系の本。
健康全般について書かれていて、やや入門書的かと思われます。


石川 善樹 (著)『疲れない脳をつくる生活習慣』 499円 




疲れない脳をつくる生活習慣
Amazonの内容紹介より

ビジネスパーソンのためのマインドフルネスの入門書! アスリートからグローバル企業のパワーエリートまで、 過酷な環境で最高のパフォーマンスを出すために実践しているマインドフルネス。 ストレスコントロール、糖質コントロール、睡眠のコントロールを効果的に 行うための科学的なアプローチが注目されています。 その内容を今日から実践できるレベルにまで落とし込みました。 疲れない、だらけない、怒らない毎日を過ごすためのウエルネスバイブルです。







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