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カテゴリ:本の紹介 > 健康

ストレスをポジティブなエネルギーに変える方法を知りたいですか? この記事ではメンタリストDaiGo(著)『ストレスを操るメンタル強化術』より、ストレスをポジティブなエネルギーに変える方法を紹介しています。 興味のある方はお読みください。 ...

【本の紹介】ムーギー・キム(著)『最強の健康法 ベスト・パフォーマンス編』(SBクリエイティブ)より、ベスト・パフォーマンスを発揮するためのポイントを紹介。これはビジネスパーソンのための最強自己啓発書だ! ...

【本の紹介】近藤慎太郎(著)『医者がマンガで教える 日本一まっとうながん検診の受け方、使い方』(日経BP社) 漫画を交えてとてもわかり易い、癌と癌検診の秀逸な入門解説書。もうトンデモ情報に惑わされない! ...

おはようございます、一龍です。 近年、鬱病など心の病で不調を訴える人が増えてますよね。 私の職場にもストレスが原因と思われる体調不良でダウンする人が毎年出ています。 その一方で、大量の仕事に追われ、大きな責任を背負っているにもかかわらず、むしろいき ...

おはようございます、一龍です。精神科医の樺沢紫苑先生は頑張らなければ病気は治る、言い換えると頑張りすぎるから病気が治らないのだといいます。それは一体どういうことなのか?また、頑張らずに病気を治すポイントはなにか?ご紹介したいと思います。  ...

おはようございます、一龍です。今日ご紹介するのは、精神科医西多昌規先生による仮眠がテーマの本。現代人は睡眠不足とよく言われますが、睡眠不足による様々なデメリットを解決する方法として仮眠が注目されています。「疲れが取れないなぁ」「睡眠不足でいつもだるいなぁ ...

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