まいぷら

まいぷら(MyLife+ マイライフプラスの短縮形)は、50歳からLife Shiftして「人生を味わい尽くす」ための”プラス”を発信するブログ。書評、ガジェット、ライフスタイル、旅、アウトドア、ときどき讃岐うどん

ライフスタイル-瞑想

瞑想気持ちいい!【日々改善】瞑想を習慣化するためにやってみた4つのポイント

photo credit: RelaxingMusic via photopin cc おはようございます、隠れケリー先生ファンの一龍(@ichiryuu)です。 さて今日は、なかなか習慣化できなかった瞑想がピタッとハマって習慣化できそうな感じがしてきたので、ワタクシが行った瞑想習慣化のため…