まいぷら

MyLife+(略して「まいぷら」)は、50歳からLife Shiftして「人生を味わい尽くす」ための”プラス”を発信するブログ

「体がついて来ない」問題を何とかしたい【週次レビュー&スタート】週刊e-RON 2015年 20/52週号(5/11〜5/17)



週次レビュー週刊e-RON 2015年 20/52週号(5/11〜5/17)をお送りします。


 

先週のトピックス


◆書きたいことはいっぱいあるが・・・


40時間の東京ツアーから帰ってきてからの1週間。

東京で色々刺激を受け、大量にインプットし、その興奮冷めやらぬ状態でどんどん書きたい書きたいと気持ちばかり先行したものの体がついてこず。

結局土日に予定されていた仕事がキャンセルとなったのをこれ幸いに、週末に一週間分のブログ記事を書いて更新するという帳尻合わせをやってしまいました。

まぁそれはいいとして、最近本当に顕著に感じるのは「体がついて来ない」問題。

歳のせいといえばそれまでですが、兼業ブロガーで2足のわらじを履くものとしては深刻な問題です。



◆「体がついて来ない」問題に取り組もう


プロブロガーを目指していこうという今後の活動のためにも、「体がついて来ない」問題にはそろそろ本気で取り組まないといけない時期かもしれません。

軽いランニングは毎日していますが、筋トレは筋力アップするぐらいのトレーニングは実行できていない。

もっとトレーニングの質をあげないと、ほっておいたらどんどん落ちていく年齢ですから。

レーニングだけでなく食事や睡眠の質など、総合的に改善していく必要があります。

ということで、今後の重要な課題として「体がついて来ない」問題に今後取り組んでいくことにします。



◆ブログ執筆時間


先週のブログ執筆時間は13%、22時間37分でした。





aTimeLogger 2
300円
(2014.01.06時点)
posted with ポチレバ



先週読んだ本


先週は次の2冊を読了。






年間通算64冊読了です。




先週観た映画・DVD


先週は何も観ていません。



先週行ったうどん屋


◆こだわり八輹




肉ぶっかけに温玉のせの贅沢をしてしまいました。

◆こだわり麺や




ネギをたっぷり乗せて定番のとき天とウズラの卵のフライ




先週のトレーニン


◆スロージョグ


毎日出走中。


◆筋トレ


筋トレもストレッチも全然できない1週間でした。


◆瞑想


瞑想もできていません。

Streaks - Motivational Calendar
200円
(2014.01.06時点)
posted with ポチレバ




Meditate
400円
(2014.01.06時点)
posted with ポチレバ





先週の振り返りと今週の目標



◆先週の目標と達成度


10本以上の更新を目標にしましたが、7本更新でした。
うち、書評は2本。



◆今週の目標


10本以上更新を目標にします。





次回予告 気になる方は登録を!→ follow us in feedly
書評は『人をうごかすふしぎな力』を準備中です。
その他雑記などを。






*1:Business Comic Series