まいぷら

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トレーニングと勉強と熟成肉【週次レビュー&スタート】週刊e-RON 2015年 30/52週号(7/20〜7/26)



週次レビュー週刊e-RON 2015年 30/52週号(7/20〜7/26)をお送りします。

 

先週のトピックス


◆読書習慣の復活と勉強の習慣付けための一週間


先々週の3連休、8月終わりまでの約40日間、勉強やトレーニングやブログの目標を決めたのはお伝えしたとおり。

その1周めにあたる先週は、勉強を習慣づけるための一週間でした。

レーニングに関してはトレーニング自体が結構好きだし、以前にも毎日トレーニングしていたこともありすんなり続いています。

が、問題はお勉強。

世界史、世界遺産検定、英語の3科目というのはちょっと手を広げすぎた感があって、早くも後悔中。

どうやったらうまく3科目を毎日続けられるか試行錯誤で1週感終わってしまったというのが正直なところです。

特に英語。

お盆休みに集中的にやろうと思っていますが、それまでにある程度単語覚えて長文にも慣れておきたい。
でもなかなか毎日時間をとって習慣的にできないんですよね。

ここが、社会人の勉強の難しいところです。


おまけに読書もこの夏にできるだけ読んでおこうと思って1日1冊以上のペースで読書をすすめていますから、まだまだ時間のペース配分がうまくいってないですね。

もう1週間したら落ち着いてくるかな。


熟成肉に大当たり


そんなあれこれ試行錯誤している中、週末に職場の飲み会があって、生まれて初めて熟成肉を食べました。

これが美味い!

欲張ってたくさん食べたのですが、人間浴を出してはいけないですね。

その日の夜、上げるは下げるは大変な状態になってしまいました。

「食中毒?」という疑念が頭をよぎりましたが、結局こんな状態になったのは私だけで、職場の同僚はなんともなかったとのこと。

胃が弱っていたのかな?

あかん、まだ胃が気持ち悪い・・・




◆ブログ執筆時間


先週のブログ執筆時間は10%、16時間35分でした。




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先週読んだ本


先週は次の9冊読了。
















年間通算91冊読了です。




先週観た映画・DVD


先週は観ていません。


先週行ったうどん屋


◆山とも




とっても気に入ったので2回め行ってきました。

◆山神




久しぶりの山神で、冷かけを初めて食べてみました。
美味い!
 

先週のトレーニン


◆スロージョグ


走らないといけないのですが、あまりの暑さに走る気がしません。
というか、ランニングに身の危険すら感じます。
もうちょっと暑さに慣れてからか、涼しくなってから走りだそうと思います。


◆筋トレ


腕立て伏せ10回×3セットから再開したトレーニング。
先週はスクワットも始めて、以下のメニューまで負荷を増やしました。

腕立て伏せ15回×3セット
スクワット65回


◆瞑想


時々10分程度の瞑想を行っています。

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先週の振り返りと今週の目標



◆先週の目標と達成度


この週の記事は下書きだけしておいて、後から仕上げてアップしたものです。



◆今週の目標


これも後日アップすることになるのですが、10記事程度は更新の予定です。








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書評は『お金のために働く女 お金を働かせる女』を準備中。
ブログに関する雑記も。