まいぷら

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【公開週次レビュー&スタート】2016年52/52週号(12/26〜1/1)

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photo credit: Miss C.J. Between Magic and Knowledge via photopin (license)



新年を迎えましたが、今年最初の公開週次レビューは昨年 2016年ラストの52/52週号(12/26〜1/1)をお送りします。

2016年第52週の振り返りと、2017年第1週の目標設定です。


 

第52週のトピックスと振り返り


◆風邪ひきのまま年越しへ


クリスマス3連休を風邪で寝て過ごしてしまったその流れで、徐々に体調は回復してきたものの、第52週も風邪を引きずりつつ、最後はそのまま年越しとなりました。

28日に仕事納めとなって、「さぁ、大掃除とか家事がいっぱいあるけど、年末年始にブログも書くぞ!」と意気込んでいながら、実際には体調と相談しつつ、ムリがない程度に大掃除して、あとは寝ながら本を読んでいるという全くアクティブさのない年末でした。

結局体調がだいぶ良くなったのは元旦から。
クリスマス3連休同様になんかせっかくのお休みを損した気分です。

まぁ、それでも風邪グズグズの新年のスタートよりはマシですが。

そんなこんなの年末年始をまたいだ2016年最終週でした。

2017年は本当に体を鍛えることと体調管理をしっかりしていこうと思います。




◆第52週の目標と達成度



ブログ更新は目標20記事に対して11記事更新。

読書は目標5冊に対して4冊読了。

映画は観ていません。


2017年1月の進捗状況は以下のとおり(といってもまだ1月1日の1日分だけですが)。




Remaining
120円
(2016.02.15時点)
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◆ブログ執筆時間


第52週のブログ執筆時間は11%、17時間44分でした。



aTimeLogger 2
300円
(2014.01.06時点)
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第52週に読んだ本




第52週に読んだのは以下の4冊です。

そのうち1冊は新年に入って読んだので、2016年の年間通算は190冊読了でした。 
新潮文庫の100冊」からは2冊読んだので、100冊読破まで後62冊。

















第52週に行ったうどん屋



◆麦香




クリーミーカレーうどん
やっぱり美味いわ。


◆やすなみ




2016年のうどん納めはやすなみさんでした。

第52週のトレーニン



◆スロージョグ


まだ風邪が抜けきらなくてウォーキングを毎日。




◆筋トレ


プランク1分×5回

365日 スクワットアプリ
無料
(2016.01.03時点)
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365日 腕立てアプリ PushApp
無料
(2016.01.03時点)
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365日 腹筋アプリ SitApp
無料
(2016.01.03時点)
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◆瞑想


できていません。



Meditate
480円
(2016.01.03時点)
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2017年第1週の目標



◆第1週の目標設定


2017年第1週の目標設定をしていく前に、今年の毎週の基本目標を設定しようと思います。

昨年は毎週、


・ブログ更新20記事。

・読書5冊。

・映画2本。

この目標設定を基本としていました。
この目標設定、自分で言うのもなんですが、1年間基本目標に設定してみてそのハードルの高さが絶妙だったんですよね。

実はこれ全てクリアした週はほとんどなかったのです。

ただ、目標設定はハードルが低すぎてもいけないし、高すぎてもいけない。
多少負荷のかかったレベルがいいので、2017年もまずはこの基本目標を踏襲していこうかと思います。

以上、これで2016年の週次レビューは完了です。

次回は2017年の第1週の週次レビューとなりますので、少しずつ内容も変更していきたいと思っています。





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