まいぷら

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4時起きにチャレンジ開始!【公開週次レビュー&スタート】2017年 28/52週号(7/10〜7/16)

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公開週次レビュー 2017年 28/52週号(7/10〜7/16)をお送りします。

第28週の振り返りと、第29週の目標設定です。


 

第28週のトピックスと振り返り


◆早朝執筆習慣化3週目


第26週に始めた早朝執筆習慣化、3週目に突入しました。

もうすでに5時前後に自然に目が覚める状態になっていて、この3週目では4時起きを目指して起きる時間をどんどん早めていくチャレンジ期間にしました。

たまたま木曜から愛媛出張が入っていて、4時に起きないといけなかったんですね。
で、これを機会に4時起きをやってみようと。

一回やそこらで生活リズムは変わりませんが、とにかく一度は経験してみないと始まりません。

そういえば昔こういう本がありましたが、



この本を読んだときは、まさか自分が4時起きにチャレンジするとは思っていませんでした。

さて、結果から言うと、木曜金曜の2日間は4時起きに成功。
日曜日にも4時に起きましたが、やはり眠くて二度寝してしまうという結果に。

まだ習慣かと言うには程遠いところですが、第29週に引き続きチャレンジしていきたいと思います。


◆小説読むのって楽しい


さて、この週はもうひとつトピックスが。
いよいよ新潮文庫の100冊読破チャレンジ2017年版がスタートしました。

早速2冊を読了しました。

1冊は教養系の本。
そしてもう一冊が窪美澄さんの小説です。

小説を読んだの久しぶりなんですよね。

4月の転勤以来、読書自体がなかなかできなくて、どうしても”娯楽の読書”である小説は後回しにして、献本いただいているビジネス書をメインで読書してきていたんです。
(それでも全然読めず、ブログで書評を書くことも大幅に遅れていますが)

でね、あらためて気がついたのですが、娯楽の読書って大事ですよ。

やっぱりビジネス書やノンフィクション作品では味わえない、まったく質の違う感受性をくすぐられる体験ができるんです。

これ、いくつになってもとても大切だと思うんですよね。

とりあえず、新潮文庫の100冊読破チャレンジが残り50冊なので、来年の夏までにどんどん読んでいきたいと思いますが、週に1冊ぐらいのペースで小説も読めたらなぁと思っています。







◆第28週の目標と達成度


ブログ更新は目標20記事に対して8記事更新。

読書は目標5冊に対して3冊読了。

映画は1本観ました。


7月の進捗状況は以下のとおり。



Remaining
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◆ブログ執筆時間


第28週のブログ執筆時間は7時間38分でした。

この週はブログ執筆時間があまりとれませんでした。
ウィークデーに2日間出張が入って、それにプラスして土日とも休日出勤でしたから
 



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第28週に読んだ本


第28週に読んだのは以下の3冊です。

年間通算72冊読了。

新潮文庫の100冊読破チャレンジ2017は残り50冊。









窪美澄さんの作品はこの本で2冊め。
この方、女性作家だけに女性の心の機微をすごく表現できる方なんですが、男性の心の動きもすごく的確に捉えていてすごいです。





第28週に観た映画・DVD



◆「トランスフォーマー4 ロストエイジ」 















第28週に行ったうどん屋



◆上戸うどん




冷かけ大(3玉)。
久しぶりに行けてよかった。




第29週のトレーニン



◆スロージョグ


毎日出走中ですが、厚いからウォーキングですね。




◆筋トレ


特にメニューを決めてしているわけではありまさん。
練習の中で自然と。


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◆瞑想


実行できていません。



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第29週の目標



◆第29週の目標設定


基本目標

・ブログ更新20記事
・読書5冊
・映画2本

で今週も行きます。

また週末も休日出勤の予定ですが、もう出張もないし少しは時間に余裕ができるはず!



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