本田直之（著）『50歳からのゼロ・リセット』青春新書インテリジェンス【本の紹介】50歳から心技体揃ってバージョンアップし続ける人生に切り替えよう

おはようございます！

今日ご紹介する本は

本田直之（著）『50歳からのゼロ・リセット』青春新書インテリジェンス

です。

もうタイトルからして僕にピッタリ。

うちのブログテーマそのものですね。

では早速、気になるポイントの読書メモをシェア！

50歳からのゼロ・リセット (青春新書インテリジェンス)

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青春出版社

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本田直之（著）『50歳からのゼロ・リセット』：読書メモ

★仕事人として劣化していかないためのトレーニング

　例えば、「残業しない」と決めたのなら、終わってなくてもオフィスを出ること。よほど緊急性の高い案件でない限りは、翌朝来て処理する。強い意志を持って仕事をしていかなければ永遠にスキルは上がりません。

　極論を言えば、「今、働いている時間の半分しか会社にいないようにしてみる」という実験に挑むのもいいでしょう。大切なのは、締め切りを決め、その枠に自分を合わせてみること。あなた自身、意外に思うほど本気の仕事ぶりが発揮されるかもしれません。

★時間の「単位」を変えてみよう

　時間の浪費を防ぐには、単位を変えることが役立ちます。

　わたしは自分の時間について、大げさではなく1分単位で考え、スケジュールを立てています。5分の隙間時間が生じるとわかったら、その間に何ができるかを考え、盛り込んでいきます。

　自分が手にした自由な時間を有効に使うためには、とらえる時間のかたまりを細くするところから始めていきましょう。10分単位、5分単位、1分単位。細かく区切った時間で何ができるのかを考えることで、時間効率を上げることができます。

★50代が幸せになるためのお金の使い方4つのポイント

物ではなく経験にお金を使うこと
自分が本当にやりたいことにお金を使い、生活の質を高めること
ステレオタイプの価値観、周囲の目に振り回されないこと
お金についてしっかり学ぶこと

★いくつになってもこの投資だけは怠らない

　トライアスロンは過酷な競技と思われがちですが、持久系の筋力が求められる分、瞬発系の筋肉を使うスポーツよりも中高年向きです。また、自転車は子供の頃、誰もが乗ったことのあるアイテム。久しぶりにロードバイクに乗ってみると、それだけで視界が開け、漕ぎ出してみると風を切る爽快感を味わうことができます。
　そんなふうに自分に合ったスポーツを見つけることで、楽しみながら運動習慣を身につけることができます。運動と食生活の改善、睡眠の質の向上。この3つが50歳からの体のコンディションを高め、クオリティ・オブ・ライフを向上させていくポイントとなります。

★50代は基本的に「会社を辞めてはいけない」

理由は3つあります。

1つ目は、客観的に見て条件がいいからです。

2つ目は、毎月の給料を確保し、安定した環境にいながら60代、70代に向けた準備の時間が持てることです。

3つ目は、時代の変化です。多くの企業が「複業（副業）」を認める方向になっていることと、インターネットが社会に浸透して副業の選択肢も豊富になったから。

★「正解」がないからこそ、小さな実験を繰り返す

・この先どうしようかな？　と、ライフプランを見直す
・この間のアイデアはものになるかな？　と、ビジネスのアイデアを膨らませる
・今やっていることはこのままでいいのかな？　と、取り組みについて問い直す
　人生は○☓クイズではありませんから、100%の正解などありません。正解がないからこそ、自分で考え、いいと思う方向へ踏み出してみるしかないのです。
　選択し、行動し、また考える。この繰り返しで、とりあえず動いてみることが大切なのです。

★10代の若者、70代の高齢者ともフランクに付き合えるか

　もし、あなたがこれらか入っていこうとしているコミュニティの平均年齢が低く、自分が年長者になりそうだな・・・と感じたら、「〇〇ちゃんと呼んで」と試してみると何かが変わるかもしれません。
　もしくは、ニックネームで呼んでもらうことで溶け込んでいく。タテの人間関係に慣れている人ほど気恥ずかしく思えるかもしれませんが、わたしの知る限り、仕事でしっかり実績を上げている人ほど、そういうフランクなアプローチで若い人たちの輪に溶け込んでいけます。