この土日２日間でポモドーロテクニックを使ってブログを書く実証実験をしてみました。
まだ２日目ですが、感じた効果を記しておきます。
ポモドーロテクニックを使っての執筆は疲れにくく集中力が持続する
ポモドーロテクニックとは
ポモドーロテクニックとは簡単に言うと、２５分作業して、５分休憩。
これが１セットで１ポモドーロ。
これを続けて、４回繰り返すと長い休憩を取るという時間術です。
一度目の実験は挫折
実はポモドーロテクニックに関しては以前、プロブロガーの立花岳志さんの著書
で知り、これはよさそうだと思い、一度iPhone標準装備のタイマーで試したことがありました。
でもやってみると２５分というのはあっという間で、長い記事だと１本２，３時間かかるブログ執筆にはリズムが合わないと思ったのです。
また、この本で紹介されていたタイマーアプリの「Due」 は高機能のタイマーでいろいろな時間に設定できるのはいいのですが、ポモドーロテクニック専用ではないため設定や操作に面倒な点もありました。
そういったことから、ポモドーロテクニックは自分には合わないなと思い、それ以後実行しませんでした。
しかし、もっと効率アップできないかと昨年の年末から年始にかけて時間術の本を読み進めていくなかで、この本と出会い、
またまた紹介されているポモドーロテクニックに再開しました。
それで、「やっぱりこれかなぁ」と思い、ともかく再チャレンジする事に。
ポモドーロテクニック専用タイマーアプリ「Pomodoro Time」で快適にレッツポモドーロ！
さて、ポモドーロテクニック再チャレンジに際して、鍵となるのは操作が簡単でシンプルなタイマーだと考えました。
そこで今度はポモドーロテクニック専用のタイマーアプリを探してみようと思い立ち、見つけたのがこちら。
これがすごくいい！
もうとにかくシンプル！
アプリをダウンロード後、たちあげると使い方が英語で表示されますが、
こんなの見なくても直感的に操作できるシンプルなアプリです。
使い方はすごく簡単。
２５分のタイマースタートのボタンを押せば、
タイマーがスタートし、２５分立てばアラームでお知らせして、
休憩の５分タイマーに切り替わります。
５分タイマーのスタートボタンを押して休憩スタート。
休憩時間が終わればアラームでお知らせしてくれて、また２５分タイマーに戻る、この繰り返しです。
そして４ポモドーロ終了したら、
１５分の長い休憩タイマーになります。
このシンプルさ！
一応設定画面で、作業と休憩時間を自分の好きな様に設定できます。
また、それぞれのポモドーロでやるべきTo Doも設定できます。
毎日同じルーチンを繰り返す人にはいいと思います。
僕の場合はとにかくブログを執筆し続けるだけですからこの設定は必要なし。
とにかくタイマーに合わせて作業と休憩の繰り返しです。
まだ、２日間しか実証実験していませんが、２時間３時間とずっと作業を続けるよりは疲れにくく、２５分毎に短い休憩を入れることで、かえって集中力が持続するというのは強く実感できました。
また、コツとして、作業の途中でも２５分経てば絶対に休憩にして、椅子から離れて体を動かすようにしています。
ちなみに２日間でこの記事を入れて９記事更新しました。
いずれにしても、まだ実験期間が短いので、これからしばらくブログ執筆はポモドーロテクニックで書いてみて、明らかな効果が感じられたらまた報告したいと思います。
また、勉強や他の作業などでも試してみようかと思っています。
上記タイマーは広告が表示されて鬱陶しいという方には有料の広告が表示されないアプリもあります。
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